時間：2025-12-08 20:57:07 來源：桑間濮上網 作者：探索 閱讀：884次

丹麥奧胡斯大學研究指在晚上10點半前入睡的男性擁有更優質的精子
（神秘的地球uux.cn報道）丹麥奧胡斯大學近日公布一項研究，指出在晚上10點半前入睡的奧胡男子，其擁有優質精子的斯大睡機會比起其他男性高出最多4倍。報告亦發現，學研男性一晚若有8小時睡眠，究指精其精子質量比起睡眠不足7小時的晚上男性較健康，建議準備生育的前入夫婦晚上減少檢查電郵和收看電視節目，以免分心導致晚睡。男性
研究追蹤了104名男性的更優生活規律，當中48人擁有健康的丹麥點半精子；56人的精子質量低劣。研究發現在晚上10點半前就寢的奧胡男子，比起晚上11點半后才睡覺的斯大睡男子，較大機會擁有健康的學研精子。而在晚上10點半至11點期間睡覺的究指精男子，擁有優質精子的晚上機會也多出2.75倍。
睡眠不足的害處也可說是相當大，研究發現睡眠時間少于6小時的男性，擁有低質精子的機會高達6倍。睡眠對于緩和荷爾蒙及壓力指數有著關鍵影響，而缺乏睡眠可引致免疫系統過度反應，攻擊精子。有關研究結果在歐洲人類生殖與胚胎學學會（ESHRE）的年度會議上公布，但暫未刊登于期刊。（東網駐英國記者章怡報道）

(責任編輯：時尚)

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