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外媒爆光Apple Watch在心率功能上的不足
發布時間：2025-12-09 07:21:56 來源：桑間濮上網 作者：休閑
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8月5日消息，外媒國外健身專家近日撰文具體列舉了蘋果智能手表Apple Watch在心率功能上的爆光不足幾個不足，如熱門的心率鍛煉應用不支持心率監測，鍛煉應用不支持心率區間訓練，外媒光有數據沒有分析信息。爆光不足
以下是心率文章主要內容：
心率監測技術近年來在持續發展。除了在監測心率上非常可靠的外媒胸帶之外，我們還有了新的爆光不足方式來進行那方面的數據跟蹤。也許，心率當下最流行的外媒監測方式就是擁有光學心率監測技術的手環。另外，爆光不足市面上有這種功能的心率品類還包括耳機和發帶。
Polar、外媒佳明等公司一直告訴人們心率監測非常重要，爆光不足但直到近年，心率該概念才開始成為主流。而在蘋果推出Apple Watch智能手表之后，該概念獲得了進一步的普及。
然而，在使用Apple Watch運動版一個月之后，我發現該手表在心率功能上并不如人意。它的光學心率傳感器的準確性存在很大的疑問，而且其心率功能也相當有限。
熱門的鍛煉應用不支持心率監測
最大的問題或許是Apple Watch的第三方應用目前不能夠利用它的心率傳感器。不過，該問題將會在WatchOS 2更新秋季放出后得到解決。現在你只能夠在蘋果自家的Workout鍛煉應用中用上該傳感器。然而，該應用在功能特性上還遠比不上Strava、Nike+等廣受喜愛的產品。
也就是說，你必須要在心率跟蹤和使用鐘愛的第三方應用之間做出選擇。而對于那些對特定的運動健身應用非常忠誠，而又癡迷于在同一個平臺記錄數據的人來說，那種抉擇非常困難。不過，一旦解決了第三方應用的支持問題，Apple Watch就能馬上化身為真正的運動設備。
鍛煉應用不支持心率區間訓練
Apple Watch的另一大不足是，Workout鍛煉應用缺少心率區間訓練功能。佳明、阿迪達斯和Polar提供這種功能已經有很長一段時間，但在Apple Watch上它卻不見蹤影。這讓人不禁問：沒有它，何苦要提供心率跟蹤功能呢？監測心率的一大原因是，你可以獲得你是在燃燒脂肪還是在形成有氧能量方面的實時反饋。
準確度還不如胸帶
我的測試不完全科學，但我同時戴著Apple Watch和Polar M400及胸帶跑步已經有很多次了。從出來的數據來看，Apple Watch并不大好。它的心率讀數通常都出現明顯的偏差。例如，在周日長距離慢跑中途，M400的讀數約為每分鐘心跳（BPM）140次，而Apple Watch則顯示超過170BPM。
根據我個人的跑步感受，我很清楚170BPM相對于140BPM的感受，我更傾向于相信Polar的讀數。公平地說，我測試過的很多其它腕戴心率跟蹤設備也像Apple Watch那樣出現較大的讀數偏差。我覺得，在心率監測的準確性上，這類設備很難敵得過胸帶。
光有數據，沒有分析信息
作為一名馬拉松愛好者，我對于心率區間之間的差異、這些對我的身體意味著什么、我的訓練的有效性等信息非常著迷。但大多數人不會這樣。Apple Watch沒能在那些新加入健身行列的人和剛接觸心率跟蹤概念的人運動前后給予他們那些方面的具體信息。它會在你鍛煉的時候隨時告訴你實時的心率情況，但運動前后，它都不會告訴你那些心率數據意味著什么，該注意些什么。它會告訴你你本周的平均心率是167BPM，而上周是155BPM。除此之外，就不提供其它的信息了。
在鍛煉本身上，Apple Watch同樣缺少分析功能。在保存鍛煉記錄之前，該手表會告訴你你的平均心率。但僅此而已。你不能看到自己在不同心率區間的時間和跑動距離分布情況。
即便是在iPhone上，你能夠查看的數據也非常稀少。要查看某次鍛煉的表現情況，你需要打開Activity活動應用。在鍛煉界面，你能看到的也就只是你結束鍛煉后在Apple Watch上看到的平均心率數據。上面沒有整個鍛煉過程的心率變化圖表，沒有最高心率和最低心率方面的信息。
靜息心率
Apple Watch相比多數其它設備的一個優點是，讓你可以更容易繪制你的靜息心率圖表。該手表會每隔一段時間自動記錄你的心率，不過你也可以隨時讓它測算你的心率。
能夠看到自己的靜息心率在一段時間內的演變，對于監控運動的連續性很有幫助。可惜的是，雖然Apple Watch支持測算和存儲該類數據，但它目前還不能直接生成圖表，具體展示用戶的靜息心率記錄。
蘋果自己也承認當前的Apple Watch并不針對專業運動員的需求，它面向的是只是想多運動一下的人群，而不是供想要刷新個人最佳成績的職業運動員用來訓練。
不過，就像當初的iPhone和iPad一樣，一旦廣大的開發者參與進來，Apple Watch將會迎來改善。蘋果需要做的就只是對第三方開放其心率傳感器。
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