跑步鞋可以日常穿嗎 跑步鞋可以用來登山嗎
目前市面上跑步鞋的跑步種類越來越多，很多喜歡健身運動的日常人都會買跑步鞋，但購買一雙鞋實用性是穿跑非常重要的，并不只是步鞋為了運動跑步而買，那么跑步鞋可以日常穿嗎？可用跑步鞋可以用來登山嗎？
跑步鞋可以日常穿嗎日常走路時一般都是后腳跟先著地，因此適合后腳跟著地的登山跑鞋最適合日常穿著。全腳掌著地的跑步跑鞋因為鞋底高度差相對來說比較大，如果在10毫米，日常也適合日常穿著，穿跑高度差越小，步鞋越不適合日常穿著。可用前腳掌著地的登山跑鞋，一般都不太適合日常穿著，跑步如果實在要穿，日常也沒什么問題，穿跑只是舒適性略差一點點。總之，要想跑步和日常兼顧，首先根據自己跑步時腳掌著地方式選擇適合的跑鞋，后腳跟著地的跑鞋，日常穿著基本沒問題。全腳掌著地的跑鞋，要看個人跑步配速和鞋底高度差，高度差太小，就要試穿一下再決定是否購買。以我的經驗來說8毫米以上高度差的跑鞋日常穿著也沒太大問題。競速跑鞋基本不適合日常穿著。
不適合。首先，跑步鞋是跑步專用鞋，并不是為戶外登山運動所準備的。如果您只是進行簡單的遠足，并不會攀登難度很大的山巒，那么一雙配置較高的跑步鞋是能使用的。但是舒適度就沒有專業登山鞋的舒適度高了。所以從這個角度考慮，跑步鞋適合登山嗎這一問題灰暗是否定的。其次，我們在登山外出的時候，難以避免會遇到天氣變化的因素，比如刮風下雨下雪等，在這種時候，家里常備的跑步鞋因為不防風防雨，就會灌滿一腳的泥水。試想在這樣的情境中，您還能體會戶外登山運動帶給您的好心情嗎?其實舒適度還是其次，最重要的是如果山路泥濘的情況下，一雙跑步鞋就無法起到防滑的效果，很容易就造成運動傷害，甚至導致生命危險。所以從這個角度考慮，跑步鞋是不適合登山野外運動的。
可以穿跑鞋，跑鞋要注意鞋底的防滑，一定要找摩擦力大的鞋底，防止在賽道上摔跤。最好是穿跳鞋，也就是釘子鞋，因為跳鞋抓地力更大，不用擔心滑到，可以將全部力量傾注于腳上，達到最好跳遠效果。短跑跑鞋輕，釘相比較少，中長跑和短跑鞋沒有太大區別，跳遠釘鞋釘相對較多而且是跳釘，鞋底較厚尤其是腳跟部位，鞋底彈性好，有的跳鞋針對腳踝等部位也有保護，但相對來說跳鞋也重一點。跳遠鞋現在用的比較少了，是腳跟部位也安有4釘，而且左右腳鞋不一樣。
羽毛球場地絕大多數情況下是在木地板上使用，目前的材料中，生膠是最好且沒有什么替代品的制鞋底的材料。鞋底的花紋是內凹的，有助于在場地上快速移動、蹬跨、速停，跑步鞋很少采用這種材料。現在的羽毛球鞋基本上都會加氣墊或動力墊，羽毛球鞋的緩沖減震跟其他的鞋子不太一樣，分別在后跟和前掌處有兩塊緩沖墊，都做在了底膠的內里。跑步主要是向前，主要是直線運動，跑鞋主要注重緩震以及控制內外翻的控制性能。羽毛球主要是橫線運動，羽毛球鞋主要是注重防滑抓地，以及橫向的保護。羽毛球運動顯著特點，左腳(右手習慣的人)前內側由于拖動較多，磨損特別歷害。所以專業的羽毛球鞋應該在這方面有專門的設計。以前幾十元的帆布鞋是在那一塊加了一塊橡膠。專業運動鞋也不可能采用全部真皮設計(那樣成本高，透氣性也不好，重量大)，比較通用一點的做法是在那個部位用真皮。
