耐心工作的竅門的故事
[探索] 時(shí)間:2025-12-09 16:59:22 來源:桑間濮上網(wǎng) 作者:休閑 點(diǎn)擊:49次

作者/董文
因報(bào)表晚交半小時(shí),小曹把新來的工作故事女孩兒罵哭了。事后反省,耐心報(bào)表遲交半小時(shí)并沒影響工作,工作故事可為何一貫心態(tài)平和的耐心自己如此暴躁?追念兩年前被任命為部門主管,小曹自發(fā)責(zé)任重大,工作故事每日都風(fēng)風(fēng)火火地忙碌著,耐心情緒也變得焦躁。工作故事只要有工作沒能按時(shí)完成,耐心他就覺得失去掌控感,工作故事火氣也就上來了。耐心
小曹就是工作故事“職場匆忙族”的典型代表:一進(jìn)辦公室就像是被按下了“快進(jìn)鍵”,總趕著在最短時(shí)間內(nèi)做盡可能多的耐心事。一旦出現(xiàn)突發(fā)狀況,工作故事耽誤進(jìn)度,耐心他們就難以忍受,責(zé)人責(zé)己。他們總覺得同事或下屬的理解力差、效率低下,難與人耐心交流。對堵車或郵箱打開遲鈍等狀況毫無耐心,手不停地敲擊方向盤或鍵盤來宣泄焦慮感;等待結(jié)賬或等車時(shí)極不耐煩。他們難以放松,常感疲憊,焦慮易怒。
兩大原因催生了職場匆忙族:其一,社會(huì)節(jié)奏快、壓力大,人的大腦長期處于應(yīng)激狀況,情緒輕易失控;其二,職場競爭猛烈,上班族緊迫感強(qiáng)烈,安全感很差,從潛意識里強(qiáng)迫自己忙碌,怕被超越。
適度保持匆忙狀況能提高效率,但長此以往會(huì)導(dǎo)致思路不清,與團(tuán)隊(duì)相助不暢。當(dāng)同事或下屬讓你想發(fā)脾氣時(shí),應(yīng)趕緊暗示自己放慢節(jié)奏,不妨喝點(diǎn)水、伸伸懶腰、按摩眼睛,能減緩鎮(zhèn)靜。對難以勝任的義務(wù)委婉說“不”,試著與領(lǐng)導(dǎo)商討出公道的方案。工作要抓大放小,暗示自己一切不可能盡善盡美,對不需要的細(xì)節(jié)低落要求。平時(shí)也要練習(xí)自己心平氣和的心態(tài)。如走路時(shí)有意放慢腳步,碰到堵車別惱火,不妨把這段時(shí)間看作老天送來的禮物,找個(gè)輕松的電臺頻道放松心情。若公交車久等不來,則可以調(diào)查周圍的人和事,你會(huì)發(fā)現(xiàn)許多意想不到的樂趣。另外,每周兩次有氧運(yùn)動(dòng)有助改善心情、減緩鎮(zhèn)靜。
摘自《東方早報(bào)》
(責(zé)任編輯:熱點(diǎn))
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