朱厚照微微一笑：''我希望你們之中終有人能夠修煉出極高的武道修為，開啟金光燦燦的人生，終有一天，讓這個世界為之顫抖！”

　　接著他又道：''“同學們,　修煉武學的基礎是鍛體,　所謂鍛體,簡單來說就是讓自己的身體素質與體格逐漸的強化，凝血、煉神、鍛骨、并且最后由外至內，當體內筋骨骨髓強化到一定層次時，便必然會引氣入體、通脈、易骨、易筋、洗髓、衍生出一絲元力種子，只有當人體自然出現元力種子時，他的皮膚，會慢慢的變得宛如木石般堅硬，不論力氣還是速度，都會有著不小的提升,　有了這般資質才能夠為學習武學打下牢固的基礎。

　　鍛體的方式比較靈活,　既有靜也有動.

　　靜的嗎就是雙手合十、閉目打坐修行,　口中不時噴出一串串的白練；動的嗎,　你做仰臥起坐十萬個,　或做一萬個俯臥撐或跑一個馬拉松都成.

　　兩者之中，動態鍛體是極為的苦累，因為只有不斷的嘗試挑戰肉體的極限，方才能夠讓身體逐漸的強大,而這種嘗試極限，卻是一種人體潛能的壓榨，這種壓榨在事后若是得不到補充，那么身體便是會因為勞損過度出現損傷，到時候不僅影響鍛體，反而還會將自己搞得渾身是傷，得不償失。

　　因此，在鍛體的過程中，便是需要各種調養滋潤身體的大補靈藥，但是，這些藥材，大多都是極為的昂貴，若家境不富裕者，還真是無法消受。”

　　朱厚照說完這些,　驀然叫出兩個平時上課老是吊里郎當，不是交頭接耳、就是做小動作、作業老完不成的主，讓他倆先跑一個馬拉松給大家示范一下動態鍛體。

　　平時這倆小子就與三好少年的行為是格格不入，今猛的一被叫到，仿佛驀然一陣金光爆射，有種被磁浮車撞飛的感覺，差點驚掉了三魂六魄，全身一陣刺痛……

　　尼瑪……這是什么鬼，就算讓我倆演悲劇，你也要給點鋪墊啊！這不純粹讓我倆累死吧。

　　難道真的要去跑馬拉松？一想到那個累，他倆就一陣頭暈，倆人真沒這方面的想法，盡管他倆也認為運動一下也挺不錯。

　　“老師，能換個鍛體法嗎？比如那靜態鍛體？”

　　兩頑寶不約而同、小心翼翼的問道，他倆自上學以來就沒遭遇像這么古怪的事兒。

　　以往因為讓老師看不上眼，多是給晾到一邊，他倆倒落了個輕閑。

　　“不行。”此刻的朱厚照卻是大手一揮，大吼一聲，一下就破滅了兩人的期待。

　　這轟轟烈烈的回音，差點把兩人震昏，而朱厚照大手揮起的白光，更差點把倆傢伙的眼晴瞬間給晃瞎。

　　何苦逼人太甚?你手下留情點會死啊?倆人心情真沒法平靜，說不打擊人是假的，能不當即暈死在地上，倆人都覺得自己很神奇了。

　　真是倒了血霉了，是不是早上起床右眼在跳啊?是不是出門上學時，有烏鴉在家門前那棵大樹枝頭渣渣叫啊?要不然自已咋會遭遇到這么離譜、這么奇葩、這么怪怪的老師?

　　哀嚎了一會兒，見朱厚照根本就不搭理，倆人最終也有點不好意思，只好磨磨跡跡上路了。

　　不過，為了怕這倆傢伙偷懶，朱厚照還是叫上了倆平時表現好、身體素質過硬的學生跟上，名為陪跑，其實就是監督。

　　這四個人一走，朱厚照就按照課程要求，安排同學們鍛體了.

　　朱厚照首先雙手合十、閉目打坐草坪修行,　做了一下靜態鍛體示范;接著又做了一下除了馬拉松之外的動態鍛體示范，并提出了具體的規則要求。

　　朱厚照安排的鍛體方式也比較靈活,　你根據個人愛好，既可以選擇靜態鍛體也可以動態鍛體.

　　于是，初一(1)班的同學們,　根據朱厚照的安排,　開始鍛體了。

　　而朱厚照要做的，就是進行觀察指導，同時留心有潛力的苗子，今后好重點培養。

　　這時朱厚照就注意到了有兩個學生竟是選擇在修煉場的一個角落,　將雙手綁在粗壯的樹干上，身體借助著手臂的拉扯之力，隨著“呼~呼~”　的大聲斷喝,　身體不斷的上下起伏著，而且在起伏間，身形竟呈現出一個虎虎生風、顯得有些怪異的姿勢，這種姿勢，更是讓得渾身的肌肉，都是一起的運動了起來。

　　另外，在他倆的手臂以及腳腕處，還吊著幾塊沉甸甸的大石塊，汗水不斷從衣服中滴出，將大石塊也是沾染得濕噠噠的。

　　倆人各自不斷劇烈拉扯著手臂，汗水漸漸地滴入眼中，滲透了全身,渾身竟有一種頭暈目眩和澀痛的感覺,　但他倆卻始終緊咬著牙關。

　　看這兩學子，呼吸間,竟沒有深入骨髓般的痛苦之色.，而是哼哈有聲、一臉的輕松自如。

　　朱厚照也知道經過這種高強度的劇烈運動，渾身肌肉必然會散發出酸麻疲憊與澀痛，很多人在這個時候，都是會選擇休息，但也唯有在這種時候，往往是身體素質與體格逐漸的強化，凝血、煉神、鍛骨的關鍵時刻,　所以這個時候，更是不能放棄，一定要堅持！

　　也不知這倆人手臂究竟劇烈拉扯了多久,突然間，竟有著一絲絲奇異的熱力，從他倆體內涌現，這些熱力一出現，令他倆的精神為之一振。

　　倆人真切地感受著那種肌肉舒展之間的那股力量，立馬臉上浮現了一抹笑容。

　　雖然只是在一旁觀察，但朱厚照也能夠清楚的感覺得到，他倆的身體，比起鍛體之前，至少是壯上了一分，這種體格的變強，就是一旁觀察的朱厚照也能夠清晰的感覺得到。

　　難道這倆人通過鍛體,　把體內筋骨骨髓強化,由外至內、引氣入體、通脈、易骨、易筋、洗髓、開始衍生出一絲元力種子,　使身體被初步強化了嗎！

　　朱厚照暗自驚喜，這么說來,　這倆人的皮膚，會慢慢的變得宛如木石般堅硬，不論力氣還是速度，都會有著不小的提升,　這樣,　為修煉武學打下牢固的基礎也就指日可待了。

　　這情形真的是與自已當初上穿校上第一堂武學課鍛體一模一樣的啊，朱厚照情不自禁嘆道。

　　朱厚照深知寒門子弟可比不得掉進蜜罐里,　含著金鑰匙長大的世家子弟，想要出一番頭地,　非得依靠毅力以及勤奮不可，要比別人付出更多的汗水才行。

　　看來，甭看入學時素質參差不齊，原始基因差些，但文武雙修育才學堂初中部錄取的新生還是會有好苗子，還是會出人才的啊!

　　一個人并不總會在走背字，除非你不努力，只要你肯付出辛勤的汗水，不定有一天就會讓這個世界為之顫抖！朱厚照是這樣想的。

　　也不知過了多久，估摸著大約過了兩個時辰,　朱厚照覺得鍛體也鍛得差不多了，就揮了揮手，叫停了鍛體。

　　動態鍛體的學子們是一個個停止了活動筋骨，而靜態鍛體的學子們也是一個個調息收工，爭先恐后從口中吐出了一股股濁氣起身。

　　朱厚照看著大伙,　臉上掛起微笑,　后浪推前浪，把前浪拍到沙灘上，后生可畏啊.

　　不過當他看到跑了馬拉松回來，眼下躺在地上跟死豬一般醒目的那兩個世家紈绔子弟時，　頓時搖了搖頭,　眉頭緊緊地皺了起來,　尼瑪的，他簡直就想要罵人，但最后還是吸取了之前的教訓，就只是長嘆了一聲.

　　接下來，朱厚照把大家集中起來,　開始進入了本堂課的重頭戲—講解傳授武學套路.

　　朱厚照道：“同學們,咱們武學課要講解和傳授的是武當拳的套路.　”

　　朱厚照頓了一下一絲不茍的又說道：“武當拳在傳統武學流派中屬于內家拳，它發源于道教圣地武當山，是在遵循《易》理，講求陰陽變化的前提下，以修身養性、修性養命為目的，以技擊防衛為假借，以“內功外拳”為本體特征，以動靜結合、虛實相間、剛柔并濟、圓轉走化為表現形式的一種傳統武學競技，它是擁有戰神潛質，想成為超級戰士一般的武者所必須掌握的一門大殺器……”