戚弘譽(yù)捋了一下長(zhǎng)須，接著又道：“一，武當(dāng)趙堡太極拳拳架的修煉遵循，三直、四順、六合和意貫四梢等規(guī)則。
三直即頭直、身直、小腿直、四順即腿順、腳順、手順、身法順，六合包括了內(nèi)外三合，即手與足合、膀與胯合、肘與膝合此乃外三合，內(nèi)三合則有心與意合、氣與力合、筋與骨合。修煉時(shí)要求不撒不停、不流水，手、腳身體要互相配合，周身合成一勁。做到剛?cè)嵯酀?jì)，招招清楚，式式法明。
四梢即牙為骨梢，舌為肉梢，發(fā)為血梢，指為筋梢。
趙堡太極拳架輕靈柔活，動(dòng)作舒展大方，修煉時(shí)，步活圈圓，環(huán)環(huán)相扣，無(wú)明顯發(fā)力動(dòng)作，套路貫穿，有柔有剛，在掌握套路后，即逐步化圓為圈、由簡(jiǎn)到繁，提高技巧，難度，在修煉過(guò)程中，一經(jīng)啟動(dòng)，則見(jiàn)走圓畫(huà)圈，卻找不到頭與尾，猶如長(zhǎng)江大海滔滔不絕。
趙堡太極，在走技方面尤擅長(zhǎng)拿、跌、擲、打、靠諸藝，又有各種擒拿與反擒拿動(dòng)作，融于套路中，使其技擊特點(diǎn)甚為突出，在推拿方面，以二人立步推手，繃、履、擠、按、之動(dòng)作，活步推手，以練采、列、肘、靠、之法。
趙堡太極在技法上:有完整的四十八法，即上、中、下三盤秘法。上盤功夫掤捋擠按采挒肘靠攥扣鎖撅跌挫扯擲;中盤功夫起落進(jìn)退騰閃園轉(zhuǎn)含拔通挺環(huán)管吞吐;下盤功夫纏跪挑撩劈壁掛蹬勾掰截點(diǎn)繃趾滾蜷。其上乘功夫要求凌空勁的無(wú)形彈放。真正做到以靜制動(dòng)，使犯者應(yīng)手即撲。
二，趙堡太極拳的技擊原理
趙堡太極拳講究的是吐納、 咽津、導(dǎo)引圖、龍守、虎引、龜咽、蛇曲等功法，在技擊上別具一格，特點(diǎn)鮮明，它要求以靜制動(dòng)，以柔克剛，避實(shí)就虛，借力發(fā)力，特別講究"聽(tīng)勁"，即要準(zhǔn)確地感覺(jué)判斷對(duì)方來(lái)勢(shì)，以作出反應(yīng)。當(dāng)對(duì)方未發(fā)動(dòng)前，自己不要冒進(jìn)，可先以招法誘發(fā)對(duì)方，試其虛實(shí)，術(shù)語(yǔ)稱為"引手"。一旦對(duì)方發(fā)動(dòng)，自己要迅速搶在前面，"彼未動(dòng)，己先動(dòng)"，"后發(fā)先至"，將對(duì)手引進(jìn)，使其失重落空，或者分散轉(zhuǎn)移對(duì)方力量，乘虛而入，全力還擊。
三，趙堡太極拳的實(shí)戰(zhàn)招式
金剛?cè)髮?duì)是趙堡太極拳非常具有特點(diǎn)的招式，說(shuō)其重要，一則實(shí)戰(zhàn)中經(jīng)常遇到，二則摔打拿技法，全面具備，太極八法:掤捋擠按，采挒肘靠;五行:前進(jìn)，后退，左顧，右盼，中定，十三勢(shì)之勁道俱在其內(nèi)。其實(shí)就是"外三合"。
用法(一)
對(duì)方進(jìn)右步、出右手擊我。我進(jìn)左步看住對(duì)方右腳，以防對(duì)方起腿擊我，右手接住對(duì)方手腕，左手控制對(duì)方肘部，借對(duì)方前沖之力，往右下方捋勁，使對(duì)方前仆倒地。
要領(lǐng)(1)，接對(duì)方出手為掤勁，過(guò)則為頂勁，欠則會(huì)被對(duì)方壓扁，做到不貪不欠，恰如其分。
要領(lǐng)(2)，接對(duì)方手肘時(shí)一定要準(zhǔn)確到位，右手捋中帶采，左手捋中帶按。
要領(lǐng)(3)，進(jìn)左步接手，左步為實(shí)，后腿為虛，隨對(duì)方進(jìn)勢(shì)后腿向左后方擺掃，加大捋勁長(zhǎng)度。
要領(lǐng)(4)，后捋時(shí)前腿蹬地，移動(dòng)重心于后腿，轉(zhuǎn)腰，前腿蹬地，后腿擺掃，雙手捋中連采帶按，發(fā)勁協(xié)調(diào)完整。
用法(二)
對(duì)方進(jìn)右步出右手擊我，我進(jìn)左步看住對(duì)方右腿，右手接對(duì)方手腕，左手控制肘部，后捋，借對(duì)方后座之力，推按對(duì)方，使其向后倒地。
要領(lǐng)(1)，掤勁不貪不欠，看手看肘到位，后捋時(shí)領(lǐng)偏(擠勁)重心下沉后移，前腿虛、后腿實(shí)，前按肘進(jìn)左腳卡住對(duì)方右腳外側(cè)，后腿蹬地長(zhǎng)身，勁道由腿至腰、至背、形至雙掌，發(fā)勁完整。重心下沉后移時(shí)，吸氣，長(zhǎng)身，蹬地，前按時(shí)呼氣，做到內(nèi)外合一，發(fā)勁完整。
用法(三)
對(duì)方進(jìn)右步、出右手擊我，我進(jìn)左步看住對(duì)方右腿，右手按對(duì)方手腕，左手控制其肘部，后捋下按，借對(duì)方上抬回抽之力，右手前推，往下采擰，左手上揭其肘部，右腳進(jìn)一大步卡住對(duì)方后腿外側(cè)，使其向后倒地(圖3)。要領(lǐng)，右手前推對(duì)方右手，對(duì)準(zhǔn)其胸中部，左手上揭其肘部，對(duì)準(zhǔn)其面門，雙手折打，進(jìn)右步.做到手到腳到，發(fā)勁協(xié)調(diào)完整。
用法(四)
左手接對(duì)方手腕下按，右手插向?qū)Ψ街獠浚崮?反關(guān)節(jié))，左腳向左前方進(jìn)步，右腳踢對(duì)方右腳，擰腰，向身后摔踢，使對(duì)方向前仆倒(圖4)。要領(lǐng):進(jìn)左步，左手接對(duì)方右手下按，右手搬其肘部，擰腰，右腳踢摔，發(fā)勁協(xié)調(diào)完整，一氣呵成。
用法(五)
(1)趙堡太極拳-金剛?cè)髮?duì)右手接對(duì)方右手，后捋領(lǐng)直對(duì)方膀臂，左掌橫向擠按其肘部(反關(guān)節(jié))。要領(lǐng):以腰轉(zhuǎn)帶動(dòng)左掌擠按，加大打擊力度。
(2)，右手接對(duì)方右腕，后捋下按、左掌擊打?qū)Ψ矫劜縿?dòng)脈。
(3)，右手接對(duì)方右手，對(duì)方迅速抽回。右手防護(hù)自身、左掌隨進(jìn)步直插對(duì)方咽喉，或擊打推按其胸部，使其向后倒地(圖7)。要領(lǐng):對(duì)方出手如虎，回手如箭，我則急來(lái)急應(yīng)，右手防，進(jìn)左步，左掌直擊對(duì)方面門，進(jìn)左步，出左掌，勁道由右腿蹬地，至腰、至背、形至左掌，配合呼氣，發(fā)勁完整。
用法(六)
對(duì)方右手刁拿我右腕。
(1)右腕內(nèi)擰，左掌切按，對(duì)方疼痛松手抽回，我隨即出右拳擊打?qū)Ψ礁共?
(2)左手控制對(duì)方右手使其不能抽回，右手外纏，擒拿對(duì)方。
四，趙堡太極拳拳法 大架(108式)
預(yù)備勢(shì) 領(lǐng)落 翻掌 攬插衣 如封似閉 單鞭 領(lǐng)落 白鶴亮翅 摟膝斜行 開(kāi)合
琵琶勢(shì) 摟膝拗步 上步十字手 摟膝斜行 開(kāi)合 收回琵琶勢(shì) 摟膝腰步 上步十字手 摟膝高領(lǐng)落 束手解帶
伏虎 擒拿 指因捶 迎手捶 肘底看捶 倒攆猴 白鶴亮翅 摟膝斜行 開(kāi)合 海底針
閃通背 如封似閉 單鞭 云手 腰步 高探馬 轉(zhuǎn)身 右拍腳 再轉(zhuǎn)身 左拍腳
雙風(fēng)貫耳 旋腳蹬根 三步捶 青龍?zhí)胶！↑S龍轉(zhuǎn)身 霸王敬酒 二起拍腳 跳換腳 分門樁 抱膝
喜鵲登枝 鷂子翻身 裹膝 再裹膝 研手捶 迎面肘 抱頭推山 如封似閉 單鞭 前招
后招 勒馬式 野馬分鬃 右高探馬 白蛇吐信 玉女穿梭 轉(zhuǎn)身攬插衣 如封似閉 單鞭 云手
跌岔 掃腿 轉(zhuǎn)身 右金雞獨(dú)立 左金雞獨(dú)立 雙震腳 倒攆猴 白鶴亮翅 摟膝斜行 開(kāi)合
海底針 閃通背 如風(fēng)似閉 單鞭 云手 腰步 高探馬 十字手 單擺蓮 指襠捶
領(lǐng)落 翻掌 攬插衣 右七星下勢(shì) 擒拿 回頭看畫(huà) 進(jìn)步指襠捶 黃龍絞水 如封似閉 單鞭
左七星下勢(shì) 擒拿 進(jìn)步砸七星 退步跨虎 轉(zhuǎn)身 雙擺蓮 搬弓射虎 領(lǐng)落
喜鵲登枝 鷂子翻身 裹膝 再裹膝 研手捶 迎面肘 抱頭推山 如封似閉 單鞭 前招
后招 勒馬式 野馬分鬃 右高探馬 白蛇吐信 玉女穿梭 轉(zhuǎn)身攬插衣 如封似閉 單鞭 云手
跌岔 掃腿 轉(zhuǎn)身 右金雞獨(dú)立 左金雞獨(dú)立 雙震腳 倒攆猴 白鶴亮翅 摟膝斜行 開(kāi)合
海底針 閃通背 如風(fēng)似閉 單鞭 云手 腰步 高探馬 十字手 單擺蓮 指襠捶
領(lǐng)落 翻掌 攬插衣 右七星下勢(shì) 擒拿 回頭看畫(huà) 進(jìn)步指襠捶 黃龍絞水 如封似閉 單鞭
左七星下勢(shì) 擒拿 進(jìn)步砸七星 退步跨虎 轉(zhuǎn)身 雙擺蓮 搬弓射虎 領(lǐng)落
戚弘譽(yù)磨跡說(shuō)了半天，大家聆聽(tīng)時(shí)，臉龐之上個(gè)個(gè)都是布滿了笑容，看來(lái)這回武道修為又可以大進(jìn)了一步啊!而且這還是在學(xué)階段最后的一次機(jī)會(huì)嘍。
戚弘譽(yù)介紹完武當(dāng)趙堡太極拳秘傳太極拳的功法后, 旋即脫去上衣, 老當(dāng)益壯地露出渾身如一條條蛇蟒在游動(dòng)的古銅色的肌肉, 叫同學(xué)們跟著他學(xué)拳.
然后完整了打了一套武當(dāng)秘傳太極拳, 之后如此多次.
戚弘譽(yù)帶著大家打了幾遍拳之后, 就叫大家各自練習(xí), 同學(xué)們心扉虔誠(chéng)、眼神火熱，似乎眸中有火焰在熊熊燃燒，認(rèn)真地練拳.
戚弘譽(yù)則一旁指導(dǎo), 規(guī)范同學(xué)們的動(dòng)作.
不過(guò), 老看打拳不行, 得檢校教學(xué)成果呀！
沉吟了一下，戚弘譽(yù)發(fā)話了:
“山田！”
“到！”
“朱煜！”
“有！”
“你們兩位出列，交手一下，讓大家觀摩觀摩！
“比試開(kāi)始！”
見(jiàn)到兩人都巳出列，站好了馬步，戚弘譽(yù)也是豎起手掌，然后陡然揮下，大聲喝道。